3dudop.org

Typ av andra kurser Ingredienser

För 1 kycklingbröst:

äpple -1 st.,

rovlök - 1 st.,

banan - ½ st.,

halvsött rött vin - 3 msk. skedar,

vegetabilisk olja - 1 msk. skeden,

sojasås - 1 msk. skeden,

koriander,

välsmakande,

svartpeppar,

salt att smaka.

Tillagningsmetod

Skär det beredda kycklingbröstet i stora bitar.

Skär äpplet i tunna skivor, bananen i cirklar.

Skala löken och skär i halva ringar.

Kombinera beredda frukter med lök, strö generöst med kryddor, örter, tillsätt olja och rör om.

Häll vin och sojasås över kycklingen, strö över kryddor.

Ordna frukt, lök och kycklingbröst i en ärm i lager, alternerande och fördela jämnt över påsen. Bind upp ärmen som godis.

Baka i en förvärmd ugn till 200 grader tills den är öm.